Presentación

Profesor de Hatha Yoga en continua formación (Yoga RYT 200)

Profesor certificado de hatha yoga, doy clases particulares de yoga para mayores, adaptadas a las necesidades de cada uno, facilitando el trabajo del cuerpo y la respiración de manera respetuosa y fácil.

Con la práctica regular del yoga, el alumno lograra encontrar como su cuerpo se recupera y fortalece, mejora su flexibilidad general, gana estabilidad, ayuda a reducir estrés y ansiedad, mejora la concentración

La estructura de una clase (de 60 minutos)

Preparación inicial del cuerpo:
Respiración dirigida concentración consciente (5 minutos)
Preparación del cuerpo, calentamiento y flexibilización (15 minutos)

Entrando en la práctica:
Prácticas de asanas (30 minutos)

Cierre de la sesión
Relajación (10 minutos)

Es importante resaltar que las clases son personalizadas por lo que podrá variar dependiendo de las necesidades cada uno de los alumnos y su respectivo nivel.

Con la primera clase se conocerá al alumno, sus necesidades, sus expectativas, sus limitaciones (las que tiene identificadas).

Se respetará el ritmo propio de cada persona.
Conoceremos y respetaremos nuestros cuerpos.